Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2035 kcal
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Líp: 82,67g | Prot: 122,96g | Carbs : 208,10g.
Pequeno Almoço: Pura Vida Flocos de Aveia, Kiwi, Iswari Proteína de Ervilha, Amoras, Framboesas, Banana. Almoço: Grelos, Lulas Grelhadas, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Amêndoas, Banana, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Snacks/Outros: Óleo de Coco, Ovo Mexido, Manteiga, Miolo Pão Low Carb, Macadâmia. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Musculação - 42 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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