Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1964 kcal
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Líp: 87,16g | Prot: 112,37g | Carbs : 193,51g.
Pequeno Almoço: Iswari Cacau Cru, Continente Queijo de Ovelha, Macadâmia, Banana, Amêndoas. Almoço: Carne de Porco Assada, Brócolos, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alho, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico, Couve-Flor, Brócolos, Azeite Extra-Virgem, Castanha, Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Iswari Proteína de Ervilha, Pura Vida Flocos de Aveia, Framboesas, Kiwi, Maçãs Fuji, Banana. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Caminhada - 59 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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