Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2017
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2088 kcal
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Líp: 113,67g | Prot: 116,92g | Carbs : 162,48g.
Pequeno Almoço: Amêndoas, Banana, Pura Vida Flocos de Aveia, Água de Coco, Koala Leite de Coco, Maçãs Fuji. Almoço: Couve, Couve-Flor, Pingo Doce Castanha Congelada, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Nespresso Café Expresso, Abacate, Azeitonas Verdes, Azeite Extra-Virgem, Frango Assado. Jantar: Salmão Cozido, Ovo Cozido, Abacate, Beringela Cozida, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Iswari Matcha, Morangos, Água de Coco, Framboesas, Kiwi, Banana, Iswari Proteína de Ervilha. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Musculação - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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