Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2087 kcal
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Líp: 88,99g | Prot: 104,06g | Carbs : 235,61g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju, Nozes Pecãs, Framboesas, Nozes de Nogueira, Macadâmia, Amêndoas, Açaí, Maçãs Fuji, Pura Vida Flocos de Aveia, Banana. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Cozido, Couve-Flor, Couve, Pescada Cozida, Brócolos, Azeitonas Verdes, Abacate, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Lucien Georgelin Doce de Cassis Bio, Iswari Proteína de Ervilha, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Quinoa, Dovo Clara de Ovo, Banana, Pura Vida Flocos de Aveia. Snacks/Outros: Morangos, Iswari Proteína de Ervilha, Kiwi, Açaí, Banana, Amoras. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Musculação - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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