Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2017
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1738 kcal
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Líp: 63,53g | Prot: 99,29g | Carbs : 198,65g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Pura Vida Flocos de Aveia, Banana, Açaí, Água de Coco. Almoço: Azeitonas Pretas, Frango Assado, Arroz Branco, Abacate. Jantar: Azeitonas Pretas, Abacate, Salmão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Cerejas Doces, Açaí, Kiwi, Iswari Proteína de Ervilha, Morangos, Água de Coco, Banana, Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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