Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2017
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1928 kcal
|
Líp: 93,52g | Prot: 121,56g | Carbs : 156,15g.
Pequeno Almoço: Açaí, Maçãs Fuji, Pura Vida Flocos de Aveia, Banana, Água de Coco. Almoço: Atum no Forno ou Grelhado, Arroz de Feijão. Jantar: Óleo de Coco, Ovo Mexido, Carne de Coelho, Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Pistachos, Nozes de Nogueira, Damasco Seco, Banana, Amêndoas, Danone Oikos Grego Natural, Pinhões Secos. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dfer
|