Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1834 kcal
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Líp: 70,95g | Prot: 126,68g | Carbs : 182,57g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Banana, Pura Vida Flocos de Aveia, Maçãs Fuji. Almoço: Brócolos, Choco Grelhado, Arroz de Feijão. Jantar: Iogurte Natural, Couve, Azeitonas Verdes, Couve-Flor, Brócolos, Tomates Secos Ao Sol, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Miolo Pão Low Carb, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Raw-Bite Protein, Banana, Nozes de Nogueira. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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