Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2062 kcal
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Líp: 106,76g | Prot: 86,91g | Carbs : 206,50g.
Pequeno Almoço: Banana, Pura Vida Flocos de Aveia, Maçãs Fuji. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Entrecosto de Carne de Porco, Favas. Jantar: Pinhões Secos, Pistachos, Nozes de Nogueira, Damasco Seco, Amêndoas, Danone Oikos Grego Natural. Snacks/Outros: Arandos, Iswari Lucuma, Cerejas Doces, Iswari Matcha, Banana, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Amoras, Kiwi, Iswari Proteína de Ervilha, Água de Coco. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Caminhada - 25 minutos, Musculação - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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