Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
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87,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 61,87g | Prot: 85,20g | Carbs : 78,38g.
Pequeno Almoço: Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Nozes Pecãs, Crepioca, Kiwi, Café Expresso, Alpro Leite de Coco. Almoço: Maçãs, Alface de Folha Verde, Bife ou Costeleta de Porco. Jantar: Alface de Folha Verde, Batata Doce, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Outros: Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Crepioca. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de telmasantos1
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