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15 dias de férias...
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68 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1704 kcal
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Líp: 74,29g | Prot: 100,37g | Carbs : 161,30g.
Pequeno Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Melancia. Almoço: Arroz Branco, Batata Assada, Vitela Estufada, Broa de Milho. Jantar: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Tremoços, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Maracujá, Bola de Carne, Paiva Queijo Apimentado, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jlmartins24
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