Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2017
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2074 kcal
|
Líp: 99,04g | Prot: 118,29g | Carbs : 176,51g.
Almoço: Continente Grelos Salteados com Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pato Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Cebolas, Alho, Batata Doce, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Oskri Protein Bar With Sunfower, Iswari Matcha, Mirtilos, Água de Coco, Iswari Proteína de Ervilha, Kiwi, Arandos, Cerejas Doces, Banana, Damasco Seco. mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
Musculação - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dfer
|