Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2017
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2115 kcal
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Líp: 105,83g | Prot: 130,50g | Carbs : 164,50g.
Pequeno Almoço: Miolo Pão Low Carb, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Manteiga (com Sal), Milram Queijo Cottage. Almoço: Arroz de Feijão, Entrecosto de Carne de Porco. Jantar: Espargos, Salmão Cozido, Couve-Flor, Brócolos, Ovo Cozido, Abacate, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Mirtilos, Iswari Matcha, Água de Coco, Kiwi, Iswari Proteína de Ervilha, Oskri Protein Bar With Sunfower, Banana, Área Viva Flocos de Aveia Fina. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Musculação - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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