Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2017
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2451 kcal
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Líp: 140,07g | Prot: 141,40g | Carbs : 162,31g.
Pequeno Almoço: Pistachos, Óleo de Coco, Iswari Cacau Cru, Água de Coco, Amêndoas, Pinhões Secos, Nozes Pecãs, Milram Queijo Cottage, Manteiga (com Sal), Continente Presunto 9 Meses de Cura, Omelete ou Ovos Mexidos, Miolo Pão Low Carb. Almoço: Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Continente Cavala em Azeite, Miolo Pão Low Carb, Manteiga, Abacate, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Framboesas, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Banana, Iswari Proteína de Ervilha, Kiwi, Água de Coco, Iswari Matcha, Mirtilos. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Musculação - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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