Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
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84,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 98,17g | Prot: 112,19g | Carbs : 117,35g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Ovo Cozido, Dulano Presunto Fumado da Floresta Negra, Abacate, Sumo de Limão. Almoço: Lindt Chocolate 99% Cacau, Lidl Chocolate 74% Cacau, Coco, Beterrabas, Mel, Continente Iogurte Grego Natural, Kiwi, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Perca do Nilo. Jantar: Cenouras, Dip de Queijo Creme, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Cerejas Doces, Seeberger Castanha do Brasil, Banana. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de telmasantos1
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