Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2017
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2034 kcal
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Líp: 96,67g | Prot: 112,17g | Carbs : 196,06g.
Pequeno Almoço: Milram Queijo Cottage, Nozes de Nogueira, Óleo de Coco, Amêndoas, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Miolo Pão Low Carb, Continente Queijo de Ovelha. Almoço: Castanha, Abacate, Couve-Flor, Maruca Cozida, Azeitonas Verdes, Brócolos, Azeite Extra-Virgem, Lidl Chocolate 74% Cacau. Snacks/Outros: Seara Flocos de Trigo Sarraceno, Cerejas Doces, Arandos, Iswari Lucuma, Iswari Proteína de Ervilha, Kiwi, Queijo Cottage, Banana, Oskri Barra Proteica com Amendoas. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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