Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2017
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2398 kcal
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Líp: 139,59g | Prot: 132,41g | Carbs : 161,33g.
Pequeno Almoço: Damasco Seco, Nozes de Nogueira, Omelete ou Ovos Mexidos, Miolo Pão Low Carb, Continente Queijo de Ovelha, Manteiga de Amêndoa. Almoço: Abacate, Azeitonas Verdes, Arroz Branco (Médio, Cozido), Maruca Cozida. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Espargos, Alho, Ovo Mexido, Cebolas, Batata Doce, Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: Pistachos, Pinhões Secos, Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Musculação - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dfer
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