Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2017
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1964 kcal
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Líp: 87,71g | Prot: 109,64g | Carbs : 197,67g.
Pequeno Almoço: Iswari Cacau Cru, Óleo de Coco, Manteiga de Amêndoa, Continente Queijo de Ovelha, Miolo Pão Low Carb, Omelete ou Ovos Mexidos, Nozes de Nogueira. Almoço: Choco Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Vermelho. Jantar: Amêndoas, Nozes Pecãs, Pinhões Secos, Damasco Seco. Snacks/Outros: Iswari Matcha, Banana, Kiwi, Iswari Proteína de Ervilha, Iswari Lucuma, Arandos, Cerejas Doces, Seara Flocos de Trigo Sarraceno, Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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