Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2017
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66,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Líp: 60,77g | Prot: 135,43g | Carbs : 194,32g.
Pequeno Almoço: Melancia, Dymatize Creatina Micronizada, Maçã, Sopa de Legumes. Almoço: Baguette, Bacalhau Cozido, Queijo, Salsa, Pimentos, Cebolas, Cenouras, Ovo. Jantar: Pimentos, Bacalhau Cozido, Salsa, Cebolas, Cenouras, Ovo, Mozzarella. Snacks/Outros: Pêssegos, Frize Groselha, Melancia, Continente Tremoço Extra, Olá Solero Mojito, Maçã. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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