Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2017
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1964 kcal
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Líp: 109,81g | Prot: 120,58g | Carbs : 139,83g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Banana, Omelete ou Ovos Mexidos, Óleo de Coco, Amêndoas. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Cenouras, Bacalhau Cozido, Grão-de-Bico. Jantar: Iglo Salmão Selvagem do Pacífico, Abacate, Couve-Flor, Brócolos, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Salutem Chocolate Preto 70%, Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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