Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2017
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1829 kcal
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Líp: 106,50g | Prot: 97,09g | Carbs : 128,47g.
Pequeno Almoço: Uniao Cooperativas Agricolas de Lacticinios de S.Jorge Queijo de S.Jorge 24 Meses, Iswari Cacau Cru, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana, Amêndoas. Almoço: Melão, Brócolos, Salada Verde Mista, Sardinha Assada. Jantar: Óleo de Coco, Azeitonas Verdes, Miolo Pão Low Carb, Ovo Mexido, Bacon. Snacks/Outros: Framboesas, Cerejas Doces, Iswari Proteína de Ervilha, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Iswari Lucuma, Banana, Água de Coco, Oskri Protein Bar With Sunfower. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Musculação - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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