Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2017
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2460 kcal
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Líp: 132,73g | Prot: 120,33g | Carbs : 213,47g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Miolo Pão Low Carb, Água de Coco, Óleo de Coco, Amêndoas, Banana, Omelete ou Ovos Mexidos, Iswari Cacau Cru, Uniao Cooperativas Agricolas de Lacticinios de S.Jorge Queijo de S.Jorge 24 Meses. Almoço: Grelos, Arroz de Feijão, Choco Grelhado. Jantar: Cerejas Doces, Abacate, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango. Snacks/Outros: Amêndoas, Damasco Seco, Koala Leite de Coco, Manteiga de Amêndoa, Iswari Cacau Cru, Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas, Água de Coco, Banana. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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