Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1828 kcal
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Líp: 78,63g | Prot: 125,23g | Carbs : 164,98g.
Pequeno Almoço: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Banana, Maçãs Fuji. Almoço: Arroz de Feijão, Lulas Grelhadas. Jantar: Abacate, Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas, Continente Iogurte Natural, Cerejas Doces, Amêndoas, Nozes Pecãs, Damasco Seco, Banana. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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