Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2017
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75,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 48,18g | Prot: 53,32g | Carbs : 151,38g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Gullón Vitalday Crocant Original. Almoço: Continente Néctar Pêssego, Café Expresso, LEV Salada de Salmão. Jantar: Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Ameixa Seca, Omelete ou Ovos Mexidos, Melão, Sopa Broccoli, Continente Chocolate para Culinária, Café Expresso, Meloa. Snacks/Outros: Bokomo Sunny-Bisk, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Pingo Doce Iogurte Grego Natural. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 20 minutos, Caminhada - 1 hora, em Pé - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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