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cintura 105
quadril 143
braço 41
coxa 84
busto 114
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112 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 83,22g | Prot: 78,48g | Carbs : 30,05g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Bacon, Repolho-Roxo. Jantar: Fermento em Pó Químico, Iogurte Natural Integral, Farinha de Coco (10g), Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Fermento em Pó Químico, Iogurte Natural Integral, Farinha de Coco (10g), Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Porco do Lombo Assada, Farinha de Chia, Creme de Leite, Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Snacks/Outros: Farinha de Chia, Creme de Leite, Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha de Chia, Creme de Leite, Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha de Chia, Creme de Leite, Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Creme de Leite. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rakielzinha
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