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cintura 103
braço 40,5
busto 112
coxa 83
quadril 143
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110,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Líp: 117,37g | Prot: 118,82g | Carbs : 151,08g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Colonial, Café. Almoço: Godiva Dark Chocolate 70%, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Pimentão Vermelho, Scala Queijo Colonial, Entrecot. Jantar: Coberturas Glacé de Chocolate Cremoso, Kibon Sorvete de Creme, Brownie, Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Padaria Pão Francês. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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