Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2017
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1838 kcal
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Líp: 93,99g | Prot: 103,61g | Carbs : 164,73g.
Pequeno Almoço: Amêndoas, Banana. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Entrecosto de Carne de Porco. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor, Brócolos, Ovo Cozido, Abacate, Pingo Doce Atum em Azeite. Snacks/Outros: Mirtilos, Cerejas Doces, Banana, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas, Iswari Proteína de Ervilha, Pêssegos. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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