Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2017
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1696 kcal
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Líp: 74,18g | Prot: 86,99g | Carbs : 177,23g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Queijo Roquefort ou Azul, Miolo Pão Low Carb, Óleo de Coco, Uniao Cooperativas Agricolas de Lacticinios de S.Jorge Queijo de S.Jorge 24 Meses, Ovo. Almoço: Lulas Estufadas, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Damasco Seco, Amêndoas, Pêssegos. Snacks/Outros: Oskri Protein Bar With Sunfower, Iswari Lucuma, Iswari Proteína de Ervilha, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Banana, Cerejas Doces, Mirtilos. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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