Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2017
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2116 kcal
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Líp: 85,52g | Prot: 116,00g | Carbs : 226,96g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Uniao Cooperativas Agricolas de Lacticinios de S.Jorge Queijo de S.Jorge 24 Meses, Amêndoas, Banana, Iswari Cacau Cru, Miolo Pão Low Carb. Almoço: Bacalhau Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Uvas tipo Europeu, Azeite Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Carne de Porco, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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