Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2017
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1842 kcal
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Líp: 96,24g | Prot: 140,90g | Carbs : 114,11g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Banana, Milbona Skyr Natural, Amêndoas. Almoço: Couve-Flor, Cenouras Cozidas, Brócolos, Atum no Forno ou Grelhado. Jantar: Lindt Chocolate 85% Cacau, Ovo Cozido, Batata Doce, Azeitonas Pretas, Azeite Extra-Virgem, Abacate, Pescada Cozida. Snacks/Outros: Manteiga, Queijo Cheddar, Uniao Cooperativas Agricolas de Lacticinios de S.Jorge Queijo de S.Jorge 24 Meses, Miolo Pão Low Carb, Água de Coco, Pêssegos, Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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