Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1769 kcal
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Líp: 78,26g | Prot: 105,71g | Carbs : 169,32g.
Pequeno Almoço: Seia Queijo Ovelha Curado, Óleo de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos, Miolo Pão Low Carb, Iswari Cacau Cru em Pó, Manteiga, Amêndoas, Banana, Água de Coco. Almoço: Legumes Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Mirtilos, Kiwi, Banana, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Iswari Proteína de Ervilha, Framboesas, Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas, Água de Coco. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhada - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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