Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2017
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1449 kcal
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Líp: 56,33g | Prot: 102,74g | Carbs : 143,04g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Framboesas, Milbona Skyr Natural, Banana, Amêndoas. Almoço: Auchan Cenoura Ralada, Brócolos, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango. Jantar: Bolo Chocolate Fit, Natas, Pingo Doce Castanha Congelada, Costeleta de Porco. Snacks/Outros: Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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