Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1903 kcal
|
Líp: 86,56g | Prot: 115,78g | Carbs : 170,33g.
Pequeno Almoço: Bolo Chocolate Fit. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Vitela Estufada. Jantar: Amêndoas, Banana, Seia Queijo Ovelha Curado, Uniao Cooperativas Agricolas de Lacticinios de S.Jorge Queijo de S.Jorge 24 Meses, Miolo Pão Low Carb, Manteiga, Bolo Chocolate Fit, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Oskri Oskri Protein Bar With Mulberry, Framboesas, Iswari Proteína de Ervilha, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Banana, Kiwi, Água de Coco. mais...
|
|
2020 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dfer
|