Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2298 kcal
|
Líp: 116,81g | Prot: 112,09g | Carbs : 212,01g.
Pequeno Almoço: Bolo Chocolate Fit, Natas. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Salteados, Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Café Expresso, Manteiga, Banana, Amêndoas, Koala Leite de Coco, Seia Queijo Ovelha Curado, Omelete ou Ovos Mexidos, Miolo Pão Low Carb. Snacks/Outros: Uvas tipo Europeu, Iswari Lucuma, Água de Coco, Kiwi, Banana, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Iswari Proteína de Ervilha, Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas. mais...
|
|
2081 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhada - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dfer
|