Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1996 kcal
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Líp: 78,55g | Prot: 126,61g | Carbs : 204,00g.
Pequeno Almoço: Uniao Cooperativas Agricolas de Lacticinios de S.Jorge Queijo de S.Jorge 24 Meses, Manteiga, Miolo Pão Low Carb, Omelete ou Ovos Mexidos, Óleo de Coco, Seia Queijo Ovelha Curado, Banana, Amêndoas. Almoço: Brócolos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Outros: Bolo Chocolate Fit, Mirtilos, Framboesas, Iswari Proteína de Ervilha, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Água de Coco, Iswari Lucuma, Oskri Oskri Protein Bar With Mulberry, Kiwi, Banana. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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