cintura 100 quadril 139 quadril m2 135 braço 40 coxa 81 busto 111
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106,5 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Líp: 143,20g | Prot: 101,42g | Carbs : 41,83g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Almoço: Piá Requeijão Cremoso, Spoleto Champignon em Conserva, Rúcula, Alface, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Espumante, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Morangos, Walmart Queijo Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Danubio Cream Cheese Tradicional. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rakielzinha
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