Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2017
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62 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2173 kcal
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Líp: 43,39g | Prot: 115,04g | Carbs : 368,34g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bolacha Maria, Diospiro, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Maçã, Sopa de legumes ralada e sem batata. Almoço: Melões Verdes, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Iglo Lombos de Pescada. Jantar: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Punheta de bacalhau, Salada de acompanhamento. Snacks/Outros: Taça de abóbora e queijo quark, Maçã, Continente Tremoço Extra, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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1641 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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