Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2017
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2429 kcal
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Líp: 151,74g | Prot: 123,01g | Carbs : 144,25g.
Pequeno Almoço: Allos Doce de Mirtilio, Nozes de Nogueira, Mirtilos, Framboesas, Damasco Seco, Banana, Nozes Pecãs, Chocolate Chips Cookie, Milbona Skyr Natural. Almoço: H3 H3 Mediterrâneo, H3 H3 Arroz, H3 Limonada sem Açúcar, H3 Ovo Estrelado. Jantar: Chocolate Chips Cookie, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Tomates, Pimentos Verdes, Abacate. Snacks/Outros: Oskri Protein Bar With Sunfower, Água de Coco. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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