Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2017
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77 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 82,19g | Prot: 91,16g | Carbs : 111,32g.
Pequeno Almoço: Mistura de Frutos Secos, Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Abacate. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café Expresso, McDonald's Ketchup para Batatas, Batatas Fritas, Frango Assado. Snacks/Outros: Mascarpone, Condi Gelatina Zero, Mistura de Frutos Secos, Banana. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de telmasantos1
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