Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2118 kcal
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Líp: 127,01g | Prot: 116,71g | Carbs : 138,01g.
Pequeno Almoço: Banana, Água de Coco, Chocolate Chips Cookie. Almoço: Carne de Vaca, Continente Feijão Branco Cozido, Brócolos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Chocolate Chips Cookie, Milbona Skyr Natural, Banana, Provida Geleia de Coco, Queijo Brie, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate, Óleo de Coco, Continente Queijo de Ovelha. Snacks/Outros: Oskri Protein Bar With Sunfower. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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