Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2017
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83,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 47,24g | Prot: 178,54g | Carbs : 77,84g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Sementes de Chia, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Almoço: Vitacress Salada Ibérica, Vinagre, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Pimentões Vermelhos, Dourada Grelhada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinagre, Cebolas Doces. Snacks/Outros: Alpro Leite de Aveia, Laranjas, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Café Expresso. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bokadocesoueu
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