Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2017
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90 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2982 kcal
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Líp: 118,34g | Prot: 121,57g | Carbs : 221,76g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Café Espresso com Leite. Almoço: Alface, Carne de Vaca Assada. Jantar: Bolo de Coco, Vinho do Porto, Dancake Torta com Cobertura de Cacau e Recheio de Leite, Torta de Laranja, Continente Bolacha Maria, Continente Natas para Bater, Parmalat Nata Culinária, Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas, Vinho Branco de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeitonas Pretas. Snacks/Outros: Royal Gelatina Light Ananás. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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