Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
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75,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 82,65g | Prot: 135,67g | Carbs : 78,63g.
Pequeno Almoço: BioTech ISO Whey Zero. Almoço: Café Expresso, Seia Queijo Ovelha Curado, Uvas tipo Europeu, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: J. D. Gross Chocolate Negro Ecuador 70% Cacau, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Mexido. Snacks/Outros: Chouriços, Crepioca, Prozis Diet Bar Chocolate Brownie, Maçã, Caju, Tâmara. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de telmasantos1
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