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89,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Líp: 35,29g | Prot: 112,04g | Carbs : 10,87g.
Almoço: Tremoços, Picles, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Champanhe, Picles, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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