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O Resultado da dieta espelha-se na balança.
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87,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 62,29g | Prot: 114,74g | Carbs : 38,47g.
Pequeno Almoço: Café Espresso com Leite, Açúcar Granulado. Almoço: Iglo Grelhados de Frango Limão e Ervas, Tomates. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Picles, Tomates, Azeitonas Pretas, Frango Assado. Snacks/Outros: Tremoços. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, em Pé - 5 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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