Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Líp: 113,83g | Prot: 105,90g | Carbs : 173,59g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Banana, Banana, Damascos ou Alperces, Nozes de Nogueira, Nozes Pecãs, Pistachos, Amêndoas. Almoço: H3 H3 Mediterrâneo, H3 H3 Arroz, H3 Limonada sem Açúcar, H3 Ovo Estrelado. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor, Brócolos, Batata Doce, Corvina. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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