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Peso de hoje de manhã ...
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86,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Líp: 84,73g | Prot: 107,68g | Carbs : 131,72g.
Pequeno Almoço: Café Espresso com Leite, Açúcar Granulado, Continente Mix com Goji Ao Natural. Almoço: Limiano Queijo, Tomates, Continente Atum Ao Natural. Jantar: Gin Tónico, Bolo de Coco Low Carb, Figo Seco, Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Lidl Espetadas de Peru. Snacks/Outros: Queijo Edam, Fiambre de Peru. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, em Pé - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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