Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Líp: 85,04g | Prot: 165,75g | Carbs : 225,73g.
Pequeno Almoço: Ovo, Dovo Clara de Ovo, Água de Coco, SoNatural Kefir 100% Natural, Kiwi, Iswari Proteína de Ervilha, Banana, Mirtilos, Continente Marmelada Continente, Pingo Doce Queijo de Cabra Curado, Amêndoas, Omelete ou Ovos Mexidos, Miolo Pão Low Carb, Óleo de Coco. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco, Lulas Grelhadas. Jantar: Lindt Chocolate 85% Cacau, Miolo Pão Low Carb, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Batata Doce, Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: Doce de Laranja, Geleia de Coco, Banana, Iswari Proteína de Ervilha, Área Viva Flocos de Aveia Fina. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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