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Continuando a perder peso, agora de uma forma mais lenta ...
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86 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 55,56g | Prot: 64,71g | Carbs : 82,91g.
Pequeno Almoço: Café Espresso com Leite, Açúcar Granulado. Almoço: Sopa de Legumes, Tremoços, Café Expresso, Açúcar Granulado. Jantar: Bolo Rei, Danone Iogurte Grego Pessego, Sopa de Legumes, Damatta Chourição, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt. Snacks/Outros: Damatta Chourição, Royal Mousse de Gelatina, Fiambre de Peru. mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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