Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2251 kcal
|
Líp: 112,15g | Prot: 135,28g | Carbs : 178,06g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Skyr Natural (Adagio), Banana, Maçã Reineta, Amêndoas. Almoço: H3 H3 Arroz, H3 H3 Mediterrâneo, H3 Limonada sem Açúcar, H3 Ovo Estrelado. Jantar: Chocolate Chips Cookie, Batata Doce, Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Água de Coco, Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dfer
|