Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Líp: 95,31g | Prot: 143,63g | Carbs : 254,17g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Manteiga, Banana, Miolo Pão Low Carb, Continente Queijo de Ovelha, Ovo, Maçã Reineta. Almoço: H3 H3 Arroz, H3 H3 Mediterrâneo, H3 Limonada sem Açúcar, H3 Ovo Estrelado. Jantar: Arroz Branco, Carne de Coelho. Snacks/Outros: Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas, Água de Coco, Banana, Kiwi, Morangos, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Iswari Proteína de Ervilha. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhada - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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